Dagskrá námskeiðs

KKÍ heldur þjálfaranámskeið sem er liður í fræðsluáætlun KKÍ. Næsta námskeið er Þjálfari 2.c. sem verður haldið helgina 26.-28.maí. Hér að neðan má nálgast dagskrá námskeiðsins. 

Hér er hægt að skrá sig á Þjálfara 2.c.

Allar nánari upplýsingar um námskeiðin veitir Ágúst Björgvinsson, agustb@kki.is

 

Þjálfari 2.c. - Dagskrá

KKÍ þjálfari 2.c er helgarnámskeið 26 til 28 maí 2017. Námskeiðið er samtals 20 kennslustundir. Áhersla er lögð á þjálfun barna og unglinga 17 ára og yngri, einstaklingsþjálfun og hvernig skuli byggja upp leikmenn og sérhæfa þá eftir leikstöðum. Farið er í tveggja og þriggja manna spil, mikilvægi á að hita upp og gera styrktar- og þolæfingar sérhæft fyrir körfubolta.

Föstudagur 26. maí
17:00-17:10 Setning - Ágúst Björgvinsson
17:10-18:30 Sókn - Hraðupphlaups leikur - Svetislav Pesic
18:30-19:00 Matarhlé
19:00-20:20 Vörn - Hraðupphlaups leikur - Svetislav Pesic
20:30-21:30 Augu dómarans - Leifur Garðarsson

Laugardagur 27. maí
09:00-10:20 Sókn - Bolta hindrun (e. Pick & Roll) - Svetislav Pesic
10:40-12:00 Vörn - Bolta hindrun (e. Pick & Roll) - Svetislav Pesic
12:00-12:40 Matarhlé
12:40-14:00 Varnarleikur - Ívar Ásgrímsson
14:10-15:30 Sóknarleikur - Friðrik Ingi Rúnarsson

Sunnudagur 28. maí
09:00-10:20 Meiðslafyrirbyggjandi æfingar og upphitun - Helgi Jónas Guðfinsson
10:30-11:50 Einstaklingsþjálfun, leikmanna - Benedikt Guðmundsson
11:50-12:30 Matarhlé
12:30-13:30 Líkamleg þjálfun, hraða og senrpu þjálfun fyrir körfubolta - Helgi Jónas Guðfinsson
13:40-14:20 Skipulag þjálfunar - Ágúst Björgvinsson
14:30-15:00 Skriflegt lokapróf KKÍ Þjálfari 2 (20%)

Þegar þjálfari hefur lokið og skilað öllum verkefnum verður þjálfari boðaður í útskrift og afhent þjálfaréttindi KKÍ þjálfari 2.

Dagskrá röð birt með fyrirvara um breyttingar